方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
阶段
时长
人数
形式
共 1,521 条
精选热身探索行动
即兴交流
聚焦待解难题，激发好奇心与才能。
15–30 分钟2 人网络
收敛
阿比盖尔的故事
协作排名故事角色，促进团队决策。
时长不定11–30 人网络
精选探索收敛
议题分析
系统分析复杂问题，深入理解本质。
时长不定11–30 人网络
探索
共情漫步（Empathy Walk）—— 源自奥托·沙默 / U型理论
跨越显著差异，为他人创造包容空间。
30–60 分钟2 人网络
探索发散
视角（Perspectives）
从单一情感出发构建丰满角色。
时长不定不限人数网络
热身行动
北风吹
活力破冰，让每个人动起来并建立联系。
≤ 15 分钟11–30 人网络
精选能量
三步引导自己走出情绪低谷
三步自我教练，快速走出低谷。
30–60 分钟3–10 人网络
热身探索
名字的故事
分享名字背后的故事，建立情感连接。
15–30 分钟3–10 人网络
探索
背对背倾听
背靠背分享视角，深化共情能力。
≤ 15 分钟2 人网络
精选热身
用4G法共创小组协议
四步共创清晰团队协议。
30–60 分钟11–30 人网络
热身
「我是」陈述
超越表面身份，展现真实自我。
15–30 分钟11–30 人网络
精选探索收尾
海星（Starfish）
可视化感知，评估并改进现状。
时长不定不限人数网络
热身
价值之我
通过个人价值观连接，打破僵局。
30–60 分钟11–30 人网络
热身收尾
庆祝团队中的胜利
反思成就，构建积极团队文化。
15–30 分钟3–10 人网络
精选热身
1/2/3 - 响指/拍手/跺脚
通过拍手、跺脚等动作配对同步。
时长不定不限人数网络
发散
通感（Synesthesia）
通过感官融合写作，开启创意新视角。
时长不定不限人数网络
行动
习惯养成器
21天承诺，养成持久习惯。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选热身探索
清晰·模糊·盲区
打破部门壁垒，建立跨团队社区感。
1–2 小时100+ 人网络
探索收尾
打造完美随身包
设计高效日常的完美随身包。
2 小时以上不限人数网络
行动
关系扫描
在限定空间内提升伴侣互动质量。
30–60 分钟2 人网络
收敛
白象估点
分组故事以达成范围共识。
时长不定不限人数网络
发散
一换十
交换想法，让集体创造力倍增。
30–60 分钟3–10 人网络
收尾
收获之树
无声集体雕塑展现个人感悟。
15–30 分钟3–10 人网络
精选行动收尾
一口气反馈
一口气给出简洁反馈，保持专注。
≤ 15 分钟11–30 人网络