方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
能量
哈利波特主题引导式冥想
在霍格沃茨魔法冥想中直面恐惧。
15–30 分钟不限人数网络
能量
家庭肖像
快速捕捉团队动态，展现表达性瞬间。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选热身能量
神秘职业
掌握提问技巧，揭示隐藏职业。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
太空漫步（在弹力带上）
通过引导式太空漫步探索新视角。
30–60 分钟3–10 人网络
探索能量
地位游戏
演绎中性对话，探索地位动态。
15–30 分钟不限人数网络
能量
发现关联
识别概念间的隐藏联系，加深理解。
30–60 分钟不限人数网络
热身能量
热点
小组游戏，中间一人唱歌并被标记出局。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
办公室知识问答挑战
通过有趣协作的琐事测试职场知识。
30–60 分钟11–30 人网络
能量
球工厂
通过想象游戏协作建造球工厂。
30–60 分钟11–30 人网络
精选热身能量
沟通这个并贴在这里
通过互动倾听与分享，掌握清晰沟通。
1–2 小时3–10 人Gamestorming
精选能量
大声说出来！
拥抱错误，克服公开演讲恐惧。
1–2 小时11–30 人网络
热身能量
复述/转述/支持
通过重复、重述或支持来深化对话。
时长不定不限人数网络
能量
舞动治疗练习
通过舞蹈探索身体动作，建立内在连接。
1–2 小时不限人数网络
热身能量
闲谈，大印象
掌握闲聊技巧，留下深刻第一印象。
30–60 分钟不限人数网络
精选能量
5-4-3-2-1 接地技术
简单感官接地技巧，平静思绪。
15–30 分钟3–10 人网络
能量
全知教授博士
采访用单字回答的多位教授。
15–30 分钟3–10 人网络
精选能量
布朗运动（群体起停）
无声集体移动，培养非语言协调。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身能量
开始/停止（又名 领头羊）（Start / Stop (aka Leader of the Pack)）
无声集体行走，同步开始和停止。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身能量
非人类场景
在场景中扮演非人类物品。
≤ 15 分钟不限人数网络
能量
石头剪刀布之龙-骑士-奶奶
充满创意的剪刀石头布迷你锦标赛。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身能量
物件变视角
模仿物体，传递它，共同创造新视角。
时长不定不限人数网络
热身能量
我的人生之歌
通过歌曲猜人生，音乐破冰增进了解。
15–30 分钟3–10 人网络
![你看起来[情绪]](/images/thumbs_v2/you-seem-feeling.webp)
热身能量
你看起来[情绪]
通过共情观察与发起构建场景。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
无声抢椅子
无需管理者，培养自组织、沟通与信任。
30–60 分钟11–30 人网络