方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
热身探索发散
动物共情写作练习
通过从动物视角写作，培养共情能力。
30–60 分钟2 人网络
热身探索
名字的故事
分享名字背后的故事，建立情感连接。
15–30 分钟3–10 人网络
热身行动
快速启动指南
快速调整团队动态，促进更好协作。
时长不定不限人数网络
热身收尾
故事接龙
协作创作故事，想象未来或回忆过去。
1–2 小时3–10 人网络
热身
疯狂香蕉
快速提升活力，通过有趣重复的团体口号。
15–30 分钟31–100 人网络
精选热身能量
沟通这个并贴在这里
通过互动倾听与分享，掌握清晰沟通。
1–2 小时3–10 人Gamestorming
热身收尾
瑜伽破冰与反思
通过瑜伽伸展和正念呼吸焕发团队活力。
15–30 分钟11–30 人网络
热身
甩掉疲惫
快速身体抖动，唤醒活力参与者。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
威士忌调酒师与蜡像面具
通过快节奏挑战培养反应力与乐趣。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
名字舞会
通过动作学习名字，为新团队热身。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
1， 2， 3。
通过引入积极倾听技巧，激发团队活力。
时长不定2 人网络
热身
所有鸟儿飞高高
趣味团体游戏，提升能量与专注。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
街头说服（Amnesty）
在团队中培养宽恕与新的开始。
时长不定不限人数网络
精选热身探索行动
即兴交流
聚焦待解难题，激发好奇心与才能。
15–30 分钟2 人网络
热身
打开心扉的问题
提出渐进问题，弥合差异。
15–30 分钟不限人数网络
热身能量
物件变视角
模仿物体，传递它，共同创造新视角。
时长不定不限人数网络
精选热身
加深了解
立即启动大型团队对话，避免冷场。
≤ 15 分钟11–30 人网络
热身
远程健康检查
通过运动唤醒虚拟工作坊活力。
时长不定不限人数网络
精选热身
小组热议
激活任意规模小组的集体参与。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
闪电寻物游戏
竞速寻找物品，激发欢笑与竞争。
15–30 分钟11–30 人网络
热身
火之环
通过想象抛环，体验团队的绝对默契时刻。
15–30 分钟11–30 人网络
精选热身
氦气棒
无需准备，简单的团队合作挑战。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
两个谎言一个真相
简单破冰游戏，趣味中建立团队联系。
时长不定不限人数网络
精选热身
湿狗（Wet dog (Crazy 8's)）
在有趣快节奏的倒计时游戏中一起摇晃肢体。
≤ 15 分钟不限人数网络