方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
精选能量热身
动态复杂性（Dynaxity）
从最佳实践到混乱场景的趣味学习。
15–30 分钟3–10 人网络
能量
复读机（Repeater）
通过重复和添加细节构建对话。
时长不定2 人网络
能量
魔法棒练习
通过游戏化学习群体动态过程。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身能量
带情绪的字母传递
传递字母，感受并演变情感。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
人体雕塑（Sculptures）
通过肢体塑造探索非语言交流。
≤ 15 分钟2 人网络
能量
领主与村民
户外角色扮演，融合乐趣与策略欺骗。
时长不定3–10 人网络
能量
手臂与旅程
理解感知的极限如何转化为行动或不行动。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
搭车客（情绪拼车）
体验情绪如何传播并影响团队动态。
时长不定不限人数网络
热身能量
跳出盒子
打破常规思维模式。
15–30 分钟不限人数网络
热身能量
搭建庇护所
协作建造一个保护性庇护所。
时长不定3–10 人网络
精选热身能量
篝火（Campfire）
围炉分享工作故事，促进学习。
30–60 分钟11–30 人网络
热身能量
问题碗
休息时用问题碗加深人际连接。
时长不定3–10 人网络
能量探索
角色互换
即兴表演后互换角色，演绎彼此角色。
时长不定2 人网络
热身能量
今天是星期三
重复中性句子，逐步增强情感强度。
时长不定不限人数网络
热身能量
团队信条拼字游戏
仅用个人字母牌创作团队口号。
≤ 15 分钟3–10 人网络
能量
镜像（Mirrors）
通过配对镜像动作增强连接感。
时长不定2 人网络
能量
走进螺旋
冥想陶艺制作，实现易行的正念练习。
2 小时以上31–100 人网络
精选能量
三步引导自己走出情绪低谷
三步自我教练，快速走出低谷。
30–60 分钟3–10 人网络
热身能量
盲线
用观众随机台词即兴创作场景。
时长不定不限人数网络
能量
覆盖
通过遮盖感官来打破习惯的练习。
≤ 15 分钟2 人网络
能量
何地、何人、何关、何趣之蛇
快速回答关键问题，即兴创作场景。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身能量
人体装置
通过互动扮演设备，在游戏中培养团队合作。
15–30 分钟31–100 人网络
热身能量
「还记得那次...」
通过协作叙事共同创造虚构记忆。
15–30 分钟3–10 人网络
能量
「是」的游戏
通过互动情景探索同意与反对的动态。
15–30 分钟11–30 人网络