方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
热身探索
镜子与星星
运用STAR方法反思行动。
15–30 分钟不限人数网络
热身能量
闲谈，大印象
掌握闲聊技巧，留下深刻第一印象。
30–60 分钟不限人数网络
精选热身
讲述我们的故事
分享个人故事，在团队中建立信任和开放氛围。
1–2 小时31–100 人网络
热身
卡片立人
用可穿戴的引导卡片表达个人见解。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
让我们组成一个三角形
在简单限制下合作组成三角形。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
猫咪职业秀
扮演各种职业的猫进行有趣猜测。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
团队信条拼字游戏
仅用个人字母牌创作团队口号。
≤ 15 分钟3–10 人网络
精选热身探索行动
揭示隐喻：快速揭示每个人对活动方式的隐藏独特本质（又名 Jediplication；Speed Clean）
通过有力隐喻揭示独特的个人方法。
30–60 分钟100+ 人网络
精选热身
魔法盒
用趣味破冰活动点燃团队连接。
≤ 15 分钟11–30 人网络
热身行动
张开拳头
发现共同点，打造更强大的团队。
≤ 15 分钟2 人网络
热身探索
情绪漫步
通过引导动作与反思探索情感。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
重复练习（梅斯纳技巧）
重复练习，提升临场感与倾听力。
时长不定不限人数网络
热身探索
快速反应
快速分享你的首选学习技巧。
15–30 分钟不限人数网络
热身
守时扑克
趣味游戏鼓励团体活动的准时性。
≤ 15 分钟11–30 人网络
热身
西蒙说
只执行以“西蒙说”开头的指令。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身
背景表达
趣味虚拟背景，轻松为团队注入活力。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
活跃全场
互动介绍打破僵局，建立人际连接。
15–30 分钟不限人数网络
热身探索
像……一样行走
角色扮演行走，趣味探索多元视角。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身
信任之匙
与每位团队成员建立信任关系。
30–60 分钟3–10 人网络
热身探索发散
盾形纹章
分享个人象征，深化团队联系。
≤ 15 分钟3–10 人网络
精选热身
无声排队（Line-Up）
按标准无声排队，培养非语言团队合作。
15–30 分钟31–100 人网络
热身
按需拿取
通过简单礼物交换分享个人故事。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身发散
疯狂握手
創意握手輕鬆緩解團隊緊張。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
走出舒适区
通过实践活动突破舒适区，发现成长潜力。
30–60 分钟31–100 人网络