方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
能量
舞动治疗练习
通过舞蹈探索身体动作，建立内在连接。
1–2 小时不限人数网络
热身能量
复述/转述/支持
通过重复、重述或支持来深化对话。
时长不定不限人数网络
精选能量
三步引导自己走出情绪低谷
三步自我教练，快速走出低谷。
30–60 分钟3–10 人网络
能量
塑造物体（Form Objects，又名🍴）
无声协作，成对变成非人类物体。
时长不定3–10 人网络
热身能量
欧洲知识问答（Euro-Quiz）
趣味问答，增进跨文化理解。
30–60 分钟31–100 人网络
能量
虚拟宾果
将虚拟会议瞬间变成有趣的宾果游戏。
时长不定不限人数网络
热身能量
平衡圆盘
团队想象共同平衡一个盘子。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
带情绪的字母传递
传递字母，感受并演变情感。
≤ 15 分钟2 人网络
能量
覆盖
通过遮盖感官来打破习惯的练习。
≤ 15 分钟2 人网络
精选能量探索
传球游戏
通过传球游戏，趣味模拟敏捷流程。
30–60 分钟31–100 人网络
热身能量
街头说服（Amnesty）
在团队中培养宽恕与新的开始。
时长不定不限人数网络
热身能量
闲谈，大印象
掌握闲聊技巧，留下深刻第一印象。
30–60 分钟不限人数网络
能量
手臂与旅程
理解感知的极限如何转化为行动或不行动。
≤ 15 分钟2 人网络
精选能量
5-4-3-2-1 接地技术
简单感官接地技巧，平静思绪。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
今天是星期三
重复中性句子，逐步增强情感强度。
时长不定不限人数网络
能量
自信心
通过信任自己和他人建立自信心。
1–2 小时31–100 人网络
精选能量热身
动态复杂性（Dynaxity）
从最佳实践到混乱场景的趣味学习。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
你（You）
通過群體移動和分類建立並疊加模式。
15–30 分钟不限人数网络
能量
走进螺旋
冥想陶艺制作，实现易行的正念练习。
2 小时以上31–100 人网络
热身能量
办公室知识问答挑战
通过有趣协作的琐事测试职场知识。
30–60 分钟11–30 人网络
热身能量
搭建庇护所
协作建造一个保护性庇护所。
时长不定3–10 人网络
能量
球工厂
通过想象游戏协作建造球工厂。
30–60 分钟11–30 人网络
能量
复读机（Repeater）
通过重复和添加细节构建对话。
时长不定2 人网络
能量
太阳与月亮（三角站位）
用三角形象征平衡与二元性。
时长不定不限人数网络